减重不等于减肥

一、 减肥还是减体重?1、身体重量的组成成分A:55%的水份;B:20%的脂肪:C:20%蛋白质;D:5%的无机盐;二、人体七大必须营养素1、碳水化合物;2、脂肪;3、蛋白质;4、维生素;5、微量元素;6、粗纤维;脂肪是通过一系列的化学反应转化成人体所需要的能量,脂肪更是不可被游离;所以,脂肪不可能通过按摩,拔罐、通过大小便排出;脂肪必须通脂肪分解酶和辅酶转化成为身体需要的能量物资,而酶和辅酶来至于丰富多样的食物中,所...

2017-09-12

肥胖带来的危害,你还在吃 吃 吃吗?

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准:肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。过去“肥胖”定义为“BMI指数大于30的人”,脂老虎减肥如今“肥胖的诊断标准”下降至25肥胖的危害1.导致血脂异常2.增加脑血管病变3.增加患高血压的概率4.增...

2017-09-12

每天这样减肥,只会让你越减越肥!

又到了秀美好身材的时候了。是选择在健身房里挥汗如雨?还是在路间急速奔跑?样是健身和运动有人瘦成一道闪电有人却胖得一如既往胖子们别着急苦恼,也许是你吃了不该吃的,用了不该用的减肥法,下面这些减肥误区是减肥路上最大的阻碍,看你中招了没!误区一:只吃蔬菜水果“减肥嘛,我只要多吃蔬菜少吃肉就好啦!”这是不是你一直坚信的减肥信条?虽然蔬菜水果非常健康,但如果只吃蔬菜水果,热量根本不够,因为蔬菜热量很低,很多人...

2017-09-12

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